Bí quyết tăng sức đề kháng cho trẻ đơn giản và hiệu quả

Hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện dẫn đến sức đề kháng của bé chưa được tốt như người lớn. Đây là nguyên nhân dẫn đến trẻ dễ bị vi khuẩn tấn công và dễ mắc phải một số bệnh như sốt, cảm cúm hay những bệnh về đường hô hấp. Vậy làm thế nào để tăng đề kháng cho trẻ? Cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Sức đề kháng ở trẻ

Sức đề kháng ở trẻ phát triển khi nào

Hệ miễn dịch là một hệ thống phức tạp bao gồm các tế bào bạch cầu, đại thực bào và protein đặc hiệu có khả năng chống lại nhiễm khuẩn, bảo vệ cơ thể. Bằng cách tạo ra kháng thể mà tế bào bạch cầu có thể chống lại những tác nhân lạ xâm nhập vào cơ thể. Đây chính là protein đặc hiệu chống nhiễm khuẩn có tác dụng ngăn chặn bệnh tật. 

Trong quá trình sinh nở, bé có thể an toàn, ngăn được tác nhân có hại tấn công là bởi trong 3 tháng cuối của thai kỳ, mẹ sẽ truyền cho thai nhi các kháng thể cần thiết qua nhau thai. Phụ thuộc vào mức độ miễn dịch của cơ thể mẹ, mà số lượng và loại kháng thể thai nhi nhận được sẽ khác nhau. 

Nhờ được hưởng các vi khuẩn có lợi của mẹ nên trong đường ruột của bé có chứa một lượng lớn những lợi khuẩn giúp tăng sức đề kháng của trẻ. Bên cạnh đó, việc bú sữa mẹ cũng giúp bé có sức đề kháng tốt hơn. Sữa non ngay sau sinh của mẹ chứa rất nhiều kháng thể như IgG, IgA…giúp con có khả năng chống lại tác nhân gây hại hiệu quả vì vậy nếu trẻ được bú sữa này ngay sau khi chào đời thì sẽ tốt hơn những bé không được dùng sữa non hay không được bú sữa mẹ.

Như vậy ngay khi còn nằm trong bào thai, trẻ đã có khả năng miễn dịch thụ động nhờ người mẹ mặc dù chúng chỉ mang tính chất tạm thời trong thời gian đầu. 

Dấu hiệu khi trẻ suy giảm sức đề kháng

Sức đề kháng có vai trò quan trọng đối với trẻ nhỏ nên khi trẻ bị suy giảm sức đề kháng rất dễ ốm. Do đó cần nhận biết trẻ bị suy giảm sức đề kháng để có thể khắc phục kịp thời. Mẹ có thể căn cứ vào những dấu hiệu sau để nhận biết sức đề kháng của trẻ có yếu hay không.

Thường xuyên ốm vặt

Lượng kháng thể lớn sẽ được truyền vào trẻ nhờ sữa non (sữa cơ thể mẹ sinh ra trong 24 giờ đầu sau sinh) khi bú mẹ ngay khi chào đời. Hệ miễn dịch dần được hoàn thiện trong quá trình phát triển của cơ thể trẻ. Tuy nhiên, khi còn nhỏ, hệ miễn dịch chưa được hoàn thiện khiến trẻ nhạy cảm hơn trước những tác động từ bên ngoài. Điều này dẫn đến trẻ thường mắc phải những bệnh về đường hô hấp khi thay đổi thời tiết, hoặc dễ ốm vặt.

Trẻ bị mất nước

Cơ thể người có chứa tới 70% là nước vì vậy việc mất nước ở trẻ sẽ khiến suy giảm sức đề kháng. Những biểu hiện của trẻ bị mất nước tiêu biểu là: ít đi tiểu, da khô, niêm mạc nhợt nhạt,…

Trẻ thèm đồ ngọt

Ít ai ngờ được rằng việc trẻ thèm đồ ngọt cũng là biểu hiện của suy giảm sức đề kháng. Bên cạnh đó, trẻ ăn nhiều đồ ngọt cũng chính là nguyên nhân dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch ở trẻ. Vì vậy, khi trẻ thèm đồ ngọt cũng chứng tỏ bé đang rơi vào tình trạng giảm sức đề kháng. Điều này cần ba mẹ phát hiện sớm để có biện pháp khắc phục, tránh chủ quan. 

Hệ tiêu hóa kém

Sức đề kháng kém dẫn đến hệ tiêu hóa cũng kém, kéo theo đó là khả năng hấp thụ thức ăn ở trẻ kém thậm chí là không có. Biểu hiện thường thấy nhất của tình trạng này đó là đi ngoài phân sống, rối loạn tiêu hóa. Tình trạng này kéo dài dẫn đến suy dinh dưỡng ở trẻ.

Trẻ có sức bền kém

Ba mẹ cần xem xét đối với những trường hợp trẻ không có năng lượng cho các hoạt động, không tích cực vận động ngoài trời,…bên cạnh đó trẻ trông bơ phờ, luôn thiếu ngủ. Đây cũng là một trong những biểu hiện của suy giảm sức đề kháng ở trẻ.

Tại sao cần tăng sức đề kháng ở trẻ

Sức đề kháng được các chuyên gia đánh giá là yếu tố quan trọng nhất trong suốt quá trình phát triển của cơ thể. Trẻ con có thể chống lại được các tác nhân gây bệnh hay không là nhờ có sức đề kháng. Nếu sức đề kháng của trẻ kém sẽ dẫn đến việc trẻ dễ bị nhiễm bệnh. 

Sức đề kháng của trẻ sẽ kém dần nếu trẻ thường xuyên ốm vặt, biếng ăn, cơ thể không được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng. Vì vậy việc mà ba mẹ nên làm đó là tăng sức đề kháng ở trẻ. 

Một số cách tăng sức đề kháng ở trẻ

Cách tốt nhất để tăng sức đề kháng ở trẻ đó là thay đổi chế độ dinh dưỡng cũng như lối sống của trẻ. Ba mẹ có thể tham khảo một số cách dưới đây: 

Cho trẻ uống đủ nước 

Như chúng ta đã biết thì cơ thể người có chứa tới 70% là nước vì vậy việc mất nước ở trẻ sẽ khiến suy giảm sức đề kháng. Vì vậy, để giảm thiểu tình trạng này, ba mẹ nên cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày. 

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Đây là cách tốt nhất để giúp trẻ tạo nên hàng rào miễn dịch cho riêng mình. Ba mẹ nên chọn chế độ ăn hợp lý, phù hợp cho trẻ. Đặc biệt, mỗi ngày phụ huynh nên bổ sung vào thực đơn của bé các loại rau xanh và trái cây như: khoai tây, cà chua, bông cải xanh, ổi, bưởi, dâu tây,…

Cho trẻ tăng cường hoạt động 

Nếu được hoạt động thường xuyên thì trẻ sẽ có một sức khỏe tốt hơn. Ngoài ra điều này cũng giúp trẻ trở nên năng động hơn so với việc chỉ nằm ở nhà xem tivi, laptop. Vì thế ba mẹ nên ưu tiên cho bé tham gia vào các hoạt động ngoài trời như chạy nhảy, bơi lội,…

Bổ sung soup dinh dưỡng tốt cho tiêu hóa – Suppro Bio

Suppro Bio là soup dinh dưỡng chứa năng lượng cao, được nghiên cứu ĐỘC QUYỀN bởi viện Nghiên cứu Thực phẩm chức năng RIFF. Đây là sản phẩm dinh dưỡng cung cấp nguồn năng lượng cao, các thành phần dinh dưỡng thiết yếu, kết hợp cùng các hoạt chất sinh học quý từ tự nhiên và Probiotics, FOS giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt, nâng cao sức đề kháng cho trẻ. Đặc biệt, trong sản phẩm Suppro Bio còn có chứa sữa non và kẽm, hai thành phần này giúp hỗ trợ tăng miễn dịch đường tiêu hóa, nâng cao sức đề kháng và cải thiện vị giác, tạo cảm giác thèm ăn cho trẻ.

Trên đây là một số thông tin về bí quyết tăng sức đề kháng cho trẻ. Mong rằng bài viết trên đã đem tới những thông tin hữu ích đến các độc giả. Cùng theo dõi Suppro.vn.com thường xuyên cập nhật thêm nhiều thông tin nhiều bổ ích về dinh dưỡng và sức khỏe nhé!