Chế độ dinh dưỡng cho trẻ chậm tăng cân được chuyên gia khuyên dùng

Trẻ thấp bé, chậm tăng cân luôn là nỗi lo lắng của các bậc phụ huynh. Để cải thiện điều này, cha mẹ cần lên được một thực đơn hợp lý giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ chậm tăng cân. Bài viết dưới đây, Suppro sẽ cung cấp đến bạn chế độ dinh dưỡng cho trẻ chậm tăng cân được các chuyên gia khuyên dùng.

Trẻ chậm tăng cân do đâu

Sau đây là một số nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng chậm tăng cân ở trẻ.

Do di truyền

Thể trạng và sức vóc của ba mẹ ảnh hưởng rất nhiều đến con cái, vì vậy nếu như bạn thấp bé, nhẹ cân thì con bạn cũng khó có thể to lớn được.

Do trẻ biếng ăn

Biếng ăn là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến trẻ thấp bé, nhẹ cân. Tuy nhiên tình trạng này lại được bắt gặp ở rất nhiều các bạn nhỏ. Khi lượng thức ăn cung cấp vào cơ thể quá ít sẽ không đủ chất dinh dưỡng để nuôi cơ thể ảnh hưởng trực tiếp lớn đến cân nặng và thể chất của trẻ. 

Trẻ thiếu vitamin, khoáng chất 

Khi trẻ thiếu các vi chất như: canxi, sắt, kẽm cùng các khoáng chất sẽ khiến trẻ dễ bị đổ bệnh, suy dinh dưỡng. Điều này ảnh hưởng tiêu cực đến sự cân bằng cũng như phát triển của trẻ. 

Khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng thấp

Khi hệ tiêu hóa của trẻ thiếu đi một số loại men tiêu hóa hoặc những lợi khuẩn sẽ khiến ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, hấp thụ thức ăn của trẻ.

Trẻ mắc một số bệnh lý

Khi trẻ mắc một số bệnh về hệ tiêu hóa cũng ảnh hưởng sự phát triển của em.

Trẻ hoạt động nhiều

Đối với những trẻ hoạt động nhiều nhưng lượng dinh dưỡng nạp vào cơ thể không đủ để bù đắp năng lượng giải phóng sẽ khiến trẻ chậm tăng cân.

Những biểu hiện của trẻ chậm tăng cân

• Trẻ chậm tăng cân, thậm chí giảm cân 
• Cánh tay bị teo mỡ, thịt nhẽo
• Vùng dưới da bụng không có lớp mỡ
• Da xanh xao, tóc thưa dễ rụng
• Kén ăn, thường xuyên bị rối loạn tiêu hóa, đi ngoài

Những lưu ý về chế độ dinh dưỡng cho trẻ chậm tăng cân 

Đối với trẻ bị suy dinh dưỡng, ba mẹ nên ưu tiên cho trẻ ăn nhiều bữa trong một ngày, mỗi bữa vừa cần đảm bảo lượng thức ăn cần thiết vừa đủ số calorie. Trong bữa ăn cần đầy đủ các nhóm chất sau:

Protein

Để tăng cường thể trạng của bé, trong thực đơn của trẻ chậm cân cần phải bổ sung nhiều lượng protein hơn bình thường.

Xây dựng chế độ ăn theo nguyên tắc

Lượng calo nạp vào cơ thể cần được tăng một cách từ từ 90-150 Calo/kg/ngày, và tăng dần lượng protein từ 2g/kg lên 5-7 g/kg/ngày. Ưu tiên sử dụng các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như: trứng, thịt, cá, tôm,…hay lượng protein từ thực vật như đậu, mỡ, lạc,.. cũng rất tốt cho bé.

Dầu mỡ

Năng lượng từ dầu mỡ cung cấp gấp đôi với lượng tinh bột hay chất đạm. Vì vậy để bổ sung năng lượng cho con, ba mẹ nên tăng lương dầu mỡ trong bữa ăn. 

Bên cạnh đó cần bổ sung những chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất để bé nhanh chóng lấy lại thể trạng.

Ngoài ra, những thực phẩm tinh bột cũng không thể nào thiếu được trong bữa ăn của bé như: gạo, khoai tây, khoai lang,..

Thực phẩm giúp kích thích ăn ngon 

Với công thức dinh dưỡng toàn diện, Suppro Bio chứa năng lượng cao (tới hơn 117 kcal/100ml dạng soup pha chuẩn) cùng hàm lượng cao đạm quý (BCAA) và Chất béo không no (PUFA, MUFA) dễ hấp thu giúp đáp ứng năng lượng cho trẻ học tập và hoạt động hàng ngày, giúp trẻ tăng cân hiệu quả. Ngoài ra sản phẩm còn ở dạng soup dinh dưỡng dễ ăn, dễ tiêu hóa. Phù hợp với trẻ tiêu hóa kém hay trẻ bất dung nạp đường Lactose khi dùng các sản phẩm từ sữa. Kẽm hữu cơ kích thích vị giác, tạo cảm giác ngon miệng. 

Gợi ý thực đơn cho trẻ chậm tăng cân

Tùy vào tình trạng của bé mà ba mẹ nên xây dựng thực đơn dinh dưỡng khác nhau. Dưới đây là một số thực đơn dinh dưỡng hỗ trợ trẻ chậm lớn được Suppro chia theo từng cấp độ của trẻ, ba mẹ có thể tham khảo một số thực đơn dưới đây:

Trẻ dưới 6 tháng tuổi

 Đây là giai đoạn trẻ vẫn bú sữa mẹ vì vậy việc cần làm đó là chăm sóc dinh dưỡng cho mẹ thật tốt để đủ sữa cho con. Cần có sự chỉ định của bác sĩ khi sử dụng các sản phẩm thay thế sữa mẹ. 

Trẻ từ 6-12 tháng

Lúc này, ba mẹ nên cho bé ăn cháo kết hợp với thịt và rau củ. Thay đổi thức ăn đi kèm cháo khiến trẻ cảm thấy hứng thú hơn đối với bữa ăn. Kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn. 

Trẻ 13 -24 tháng:

6h-6h30 sáng: 150 – 200ml sữa cao năng lượng

9h: Cháo thịt + rau: 200ml 

Gạo tẻ: 30g 

Thịt nạc: 50g (hoặc có thể thay bằng cá, tôm, cua; 1 quả trứng gà)

Dầu ăn: 10ml 

Rau: 20g 

12h: Sữa: 200ml

14h: Hoa quả 

17h: Cháo thịt (cá, tôm, trứng) + rau + dầu

Trẻ 25 – 36 tháng:

7h: 200ml sữa 

11h: Cơm + thịt (cá, trứng, tôm…) + canh rau.

Cơm: 2 lưng bát), thịt: 50g (hoặc trứng: 1 quả), rau: 100g, dầu : 5g

14h: Cháo + thịt + rau + dầu: 200ml

Gạo tẻ: 30g  thịt nạc: 50g (hoặc cá, tôm, cua: 50g, trứng gà: 1 quả), dầu: 10ml (2 thìa cà phê), rau xanh: 20g (2 thìa cà phê).

17h: Cơm nát + trứng (thịt, cá, tôm…) + canh rau

20h: Súp: khoai tây thịt + rau + dầu (mỡ): 1 bát con.

Súp khoai tây gồm có khoai tây: 100g , thịt : 50g, bắp cải: 50g, dầu: 1 thìa cà phê.

Ăn thêm các loại quả chín tùy chọn.

Trên đây là một số thông tin về chế độ dinh dưỡng cho trẻ chậm tăng cân. Mong bài viết trên đã cung cấp những thông tin hữu ích đến với bạn. Hãy theo dõi Suppro.vn.com thường xuyên để có thêm nhiều thông tin bổ ích về dinh dưỡng và sức khỏe nhé!