Phục hồi sau phẫu thuật: 8 lời khuyên vàng bạn cần nhớ

Phẫu thuật là phương pháp được áp dụng trong ngoại khoa nhằm chẩn đoán hoặc chữa bệnh. Việc trải qua cuộc đại phẫu đã khiến cơ thể người bệnh chịu nhiều tổn thương, thế nhưng phục hồi sau phẫu thuật lại gây nhiều khó khăn. Vậy nên chú ý những điều gì để giúp người bệnh nhanh bình phục trong giai đoạn hậu phẫu? Bài viết này, Suppro sẽ tổng hợp 8 lời khuyên “vàng” mà bạn có thể tham khảo và áp dụng.

Phục hồi sau phẫu thuật mất bao nhiêu thời gian?

Sau khi phẫu thuật, người bệnh có thể trở lại cuộc sống bình thường sẽ mất bao nhiêu thời gian? Đây là câu hỏi nhiều người cần giải đáp. 

Theo đó, khả năng phục hồi sau phẫu thuật sẽ tùy thuộc vào phương pháp mổ áp dụng cho người bệnh. Nếu có những vết rạch trong cuộc phẫu thuật, người bệnh cần phải được chăm sóc để làm lành những vết mổ này. Tùy theo kích thước, vị trí mà thời gian vết mổ cũng khác nhau. Do đó, thời gian bình phục cũng phụ thuộc khá nhiều vào thời gian làm lành của vết mổ.

Tùy vào tình hình sức khỏe của mỗi người, thời gian phục hồi sau phẫu thuật có thể ngắn hoặc dài hơn. Thông thường, khoảng thời gian trung bình để một vết mổ lành sẽ mất từ 1-6 tháng. Tuy nhiên, một vài trường hợp khác chỉ mất 6 tuần, nếu như người đó thận trọng và cố gắng không tạo quá nhiều áp lực đến vết mổ trong thời gian đó.

8 lời khuyên giúp phục hồi sau phẫu thuật nhanh

Ngày nay, phần lớn việc chăm sóc phục hồi sau phẫu thuật thường diễn ra tại nhà. Lộ trình/ Cách thức chăm sóc hậu phẫu có thể thay đổi tùy theo thể trạng, vị trí của vết mổ, cách thức mổ của từng bệnh nhân. Tham khảo 8 lời khuyên cơ bản sau để cải thiện cơ thể tốt nhất sau phẫu thuật.

Xây dựng lịch trình và kế hoạch phục hồi sau phẫu thuật

Trước tiên, tạo nên bản kế hoạch hỗ trợ giúp người bệnh thực hiện hoạt động hàng ngày là rất quan trọng. Đó có thể là thiết lập thời gian thay băng vết thương theo hướng dẫn của bác sĩ. Bên cạnh đó, bạn cũng cần tạo khung thời gian chuẩn bị trước bữa ăn trong ngày.

Khi tạo ra một lịch trình cá nhân cho người bệnh, vừa giúp giảm bớt căng thẳng vừa phục hồi sau phẫu thuật tốt hơn. Bởi lẽ, việc giảm stress rất có lợi cho quá trình bình phục.

Tuân thủ các hướng dẫn của bác sĩ

Thực hiện các hướng dẫn cụ thể của bác sĩ trước và sau khi phẫu thuật là rất quan trọng. Nhưng bạn hãy nhớ rằng các chỉ dẫn mà bác sĩ đưa ra thường có nội dung chung chung giống như nhiều bệnh nhân khác. Do vậy, nếu cảm nhận các hướng dẫn không phù hợp với lối sống hoặc nhu cầu của mình, đừng ngần ngại trao đổi chi tiết với bác sĩ về điều đó nhé.

Chăm sóc vết mổ đúng cách

Mỗi vết mổ sẽ kèm theo cách thức chăm sóc riêng. Vì thế, nếu đã được hướng dẫn làm sạch vết thương từ bác sĩ, bạn hãy làm thật cẩn thận và từ tốn. Nên dùng nước ấm, dung dịch sát khuẩn thích hợp để vệ sinh vết mổ, sau đó thấm khô vết mổ bằng khăn sạch hoặc để khô tự nhiên. Bạn lưu ý luôn thay băng định kỳ theo chỉ định của bác sĩ.

Không những thế, bạn tuyệt đối không nên chạm tay trực tiếp hoặc tác động gián tiếp vào vết mổ. Hơn nữa, bạn cần thường xuyên quan sát vết thương xem vùng này có gặp tình trạng: đỏ, sưng, đau, nóng, vết mổ hở và mùi hôi hay không. Bởi đây có thể là tất cả các dấu hiệu của nhiễm trùng. Nếu bạn nghi ngờ khả năng cao xảy ra, hãy liên hệ nhanh chóng đến bác sĩ và thông báo cho họ biết ngay.

Nghỉ ngơi đủ

Nghỉ ngơi nhiều là cách phục hồi sau phẫu thuật tự nhiên và dễ dàng nhất ngoài các phương pháp hỗ trợ khác. Ngay sau thời gian phẫu thuật, cơ thể vẫn đang bình phục dần sau hậu gây mê. Cụ thể, người bệnh thường mất 24 tiếng hoặc lâu hơn để thuốc mê hết tác dụng. Vì vậy, với bất kỳ ca phẫu thuật lớn nào, điều quan trọng là phải nằm trên giường càng nhiều càng tốt tối thiểu 24-48 tiếng sau ca mổ. Về khía cạnh nghỉ ngơi bao lâu mới có thể quay trở lại cuộc sống bình thường, câu trả lời là trung bình khoảng 10 ngày và phụ thuộc vào công việc, lối sống, sinh hoạt của mỗi bệnh nhân.

Thời gian này, nghỉ ngơi là cách tốt nhất để cơ thể bắt đầu quá trình tái tạo, phục hồi. Có thể người bệnh sẽ trải qua nhiều đau đớn và được kê thuốc giảm đau. Hãy nằm nghỉ trên giường hoặc nơi thoải mái, kê cao vùng có vết mổ nếu có thể. Nếu cần, có thể chườm túi đá để giúp giảm viêm và sưng ở khu vực này.

Vận động nhẹ nhàng

Đôi khi, người bệnh sẽ khó đứng dậy và di chuyển sau phẫu thuật. Nhưng đây lại là cách giúp phục hồi sau phẫu thuật rất tốt. Bạn nên hỏi bác sĩ thời gian nào thích hợp để bắt đầu đi bộ nhẹ nhàng. Bằng cách này, cơ thể sẽ cải thiện lưu lượng máu đến tứ chi và hỗ trợ quá trình chữa lành vết thương. Nên nhớ đã đi bộ theo tốc độ mà bạn cảm thấy thoải mái.

Nếu loại phẫu thuật yêu cầu người bệnh phải nằm trên giường, trong trường hợp này có thể tập một số bài vận động nhẹ để lưu thông máu. Chẳng hạn, bạn nên thường xuyên lăn người từ nằm ngửa sang nằm nghiêng, việc này giúp ngăn ngừa các vết loét. Bạn cũng có thể thử duỗi cánh tay, bàn tay, chân và mắt cá chân.

Kiểm soát cơn đau

Cơn đau có thể khiến cơ thể suy nhược, đặc biệt là sau khi phẫu thuật. Hãy chắc chắn dùng thuốc giảm đau theo quy định từ bác sĩ. Trong quá phục hồi sau phẫu thuật, cơ thể sẽ cải thiện tốt nhất khi được nghỉ ngơi đúng cách.

Nếu cơn đau khiến bạn thao thức vào ban đêm hoặc đánh thức bạn thường xuyên, chứng tỏ cơ thể đang không được nghỉ ngơi đủ để bình phục. Khi đó, uống thuốc giảm đau sẽ giúp giữ cơn đau ở mức chịu đựng được, hỗ trợ bạn có thể đứng dậy và đi lại. Hãy nhớ uống nhiều nước khi dùng thuốc giảm đau, vì một số loại thuốc có thể dẫn đến mất nước và táo bón.

Thực phẩm hỗ trợ quá trình phục hồi sau phẫu thuật

Nước là lựa chọn tốt nhất để bù chất lỏng cho cơ thể sau phẫu thuật, nhưng bạn cũng có thể dùng các thức uống trái cây. Thêm nữa, thực phẩm chứa nhiều protein cũng hỗ trợ vết mổ mau lành, chẳng hạn như: cá, trứng, đậu xanh… hay các thực phẩm bổ sung bổ sung lượng đạm whey lớn nếu bạn chưa thể ăn lượng lớn các thực phẩm giàu đạm khác. Bởi trong đạm whey cung cấp lượng lớn đạm BCAA có khả năng giúp tái tạo và phục hồi mô và cơ, giúp vết thương mau lành. 

Nếu đang dùng thuốc kháng sinh, bạn có thể bổ sung một số thực phẩm bổ sung lợi khuẩn như sữa chua, thực phẩm bổ sung chứa lợi khuẩn, men vi sinh…. Việc này sẽ giúp tăng lượng lợi khuẩn đường ruột, ngăn tình trạng loạn khuẩn đường ruột do kháng sinh gây ra. Thêm vào đó, chất xơ cũng hỗ trợ tốt tiêu hóa và giúp hoạt động bình thường khi trong quá trình dùng thuốc giảm đau. Những nguồn chất xơ tự nhiên tốt như hạt lanh, táo, bột yến mạch, mận khô,súp lơ xanh…

Ngoài ra, bạn cũng cần tăng cường bổ sung chất chống oxy hóa bằng cách ăn nhiều quả mọng và rau, chẳng hạn như: dâu tây, việt quất, cam, rau lá xanh,… Bởi đây đều là những loại thực phẩm giàu vitamin A, cần thiết để sửa chữa kết hợp duy trì mô mềm và da. Ngoài ra, hiện nay có nhóm hợp chất Sulfo+ được coi là đột phá mới trong việc chống oxy hóa. Nhóm hoạt chất này hiện được nghiên cứu và sản xuất độc quyền bởi Viện Nghiên cứu Thực phẩm chức năng RIFF. 

Nhóm Sulfo+  gồm 3 hoạt chất quý Sulphoraphane chiết xuất từ mầm súp lơ xanh, kẽm hữu cơ và selen hữu cơ chiết xuất từ mầm đậu xanh. Nhóm hoạt chất này có tác dụng chống oxy hóa, làm giảm tác dụng của các gốc tự do, tăng cường hệ miễn dịch cơ thể. Do đó, người sau phẫu thuật nên sử dụng các sản phẩm có chứa Sulfo+ để giúp hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh sau phẫu thuật.

Giờ đây, phục hồi sau phẫu thuật sẽ không còn là việc quá khó khăn, khi đã có 8 lời khuyên bổ ích mà Suppro giới thiệu đến bạn. Với những lời khuyên này, bạn sẽ xây dựng được thời gian biểu mỗi ngày, chăm sóc hậu phẫu đúng cách, cải thiện và bình phục cơ thể nhanh chóng hơn nhé!