Tiền đái tháo đường: Nhận biết sớm để phòng tránh hiệu quả

227 lượt xem
5/5 - (1 bình chọn)

Tiền tiểu đường là giai đoạn trước của tiểu đường tuýp 2. Nếu không được điều trị, bệnh có thể tiến triển thành tiểu đường tuýp 2 trong vòng 5-10 năm. Cùng tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng, cách phòng tránh và điều trị căn bệnh này với Suppro qua bài viết sau đây!

Tiền tiểu đường
Tiền tiểu đường

1. Tiền tiểu đường là gì?

Tiền đái tháo đường (tiền tiểu đường) là một dạng rối loạn dung nạp glucose, khiến lượng đường glucose trong máu cao hơn mức bình thường nhưng không đạt ngưỡng để được chẩn đoán là bệnh đái tháo đường tuýp 2. 

Lượng glucose trong máu khi đói (nhịn ăn từ 8 giờ trở lên) bình thường là 70 – 100mg/dL. Còn ở người tiền tiểu đường, chỉ số này sẽ ở trong mức 100 – 125 mg/dL.

Tiền đái tháo đường có nguy cơ rất cao chuyển sang tiểu đường trong thời gian ngắn
Tiền đái tháo đường có nguy cơ rất cao chuyển sang tiểu đường trong thời gian ngắn

 

2. Yếu tố nguy cơ, nguyên nhân và phòng bệnh tiền tiểu đường

Yếu tố nguy cơ

  • Người thừa cân, béo phì, có vòng eo lớn (chỉ số BMI > 25)
  • Các đối tượng sử dụng quá nhiều thịt đỏ, thức ăn chế biến sẵn, đồ uống có đường.
  • Người lạm dụng rượu bia và chất kích thích.
  • Người trên 45 tuổi.
  • Trong gia đình có người thân bị bệnh đái tháo đường tuýp 2.
  • Người ăn trái cây, rau xanh, ít tập thể dục và ít tham gia vào các hoạt động vận động.
  • Chỉ số Cholesterol xấu (LDL) cao và cholesterol tốt (HDL) thấp.
  • Phụ nữ có tiền sử mắc tiểu đường thai kỳ.
  • Phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang.
  • Người gặp các vấn đề về rối loạn nội tiết như kinh nguyệt không đều, béo phì, mọc nhiều tóc/ rụng tóc.
  • Người bị cao huyết áp
  • Người bị rối loạn lipid máu hoặc đang bị bệnh mỡ máu cao

Khi có các dấu hiệu trên, bạn cần theo dõi, đi khám định kỳ và thực hiện các biện pháp phòng ngừa để giảm nguy cơ mắc tiền đái tháo đường.

Nguyên nhân

Nguyên nhân gây ra tiền đái tháo đường là sự đề kháng insulin của cơ thể hoặc do rối loạn quá trình sản xuất insulin của tuyến tụy. Điều này làm cho glucose bị tích tụ trong máu và khiến nồng độ đường huyết tăng cao.

Tiền đái tháo đường là một trong những yếu tố nguy cơ cao gây nên bệnh đái tháo đường. Theo thống kê, trên 70% những người bị tiền tiểu đường tiến triển thành tiểu đường tuýp 2. Do vậy việc nhận biết và phòng ngừa tiền đái tháo đường rất quan trọng và cần được quan tâm.

Phòng ngừa

Từ nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ nêu trên, bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa tiền tiểu đường bằng việc thay đổi lối sống theo nguyên tắc 5T

T1: Thực đơn lành mạnh

T2: Thể dục thể thao

T3: Thăm khám thường xuyên

T4: Tâm lý thoải mái

T5: Thực phẩm bổ sung

Phòng ngừa tiền tiểu đường bằng nguyên tắc 5T
Phòng ngừa tiền tiểu đường bằng nguyên tắc 5T

3. Triệu chứng của bệnh tiền tiểu đường

Tiền tiểu đường thường không có triệu chứng rõ ràng. Tuy nhiên, một số người có thể gặp các triệu chứng sau:

  • Mệt mỏi: Đây là triệu chứng phổ biến nhất của tiền tiểu đường. 
  • Nhìn mờ: Lượng đường huyết cao có thể làm tổn thương các mạch máu ở mắt, dẫn đến mờ mắt. 
  • Cảm thấy khát hoặc đói: Triệu chứng này xuất hiện do cơ thể cần nhiều nước hơn để loại bỏ lượng đường dư thừa trong máu. Điều này dẫn đến cảm giác khát hoặc đói thường xuyên. 
  • Đi tiểu thường xuyên: Lượng đường huyết cao khiến thận phải làm việc nhiều hơn để loại bỏ đường khỏi máu dẫn tới tình trạng tiểu nhiều.
  • Chậm lành các vết thương hoặc vết bầm tím: Lượng đường trong máu cao có thể làm chậm quá trình chữa lành vết thương.
  • Vùng da bị tối màu: Một số người bị tiền tiểu đường có thể xuất hiện những vùng da bị tối màu ở vùng quanh cổ, nách, đầu gối, khuỷu tay/chân. Tình trạng này được gọi là acanthosis nigricans.
Triệu chứng của bệnh tiền tiểu đường
Triệu chứng của bệnh tiền tiểu đường

4. Các biến chứng của bệnh tiền tiểu đường

Tiền tiểu đường nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ tiến triển thành tiểu đường tuýp 2 và có những biến chứng nguy hiểm như:

  • Biến chứng tim mạch: cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, đột quỵ.
  • Biến chứng mắt: mờ mắt, bệnh võng mạc, đục thủy tinh thể.
  • Biến chứng thận: suy thận
  • Biến chứng khác: tăng nguy cơ mắc các bệnh răng miệng, biến chứng bàn chân đái tháo đường,…

Tỷ lệ mắc các biến chứng của bệnh tiền tiểu đường tăng lên theo thời gian. Nếu bạn bị tiền tiểu đường, điều quan trọng là phải kiểm soát lượng đường huyết của bạn để giảm nguy cơ mắc các biến chứng này.

Các biến chứng của bệnh tiền tiểu đường
Các biến chứng của bệnh tiền tiểu đường

5. Khám tiền tiểu đường

Các dấu hiệu tiền tiểu đường hầu như không rõ ràng, do vậy một người khó có thể biết mình bị tiền đái đường hay không nếu chỉ dựa vào các triệu chứng bên ngoài. Cách chính xác nhất đó là thực hiện các xét nghiệm để chẩn đoán tiền đái tháo đường gồm: xét nghiệm HbA1c, xét nghiệm glucose huyết tương lúc đói (FPG) hoặc xét nghiệm dung nạp glucose đường uống.

Xét nghiệm HbA1c

Xét nghiệm HbA1c phản ánh mức đường huyết trung bình của cơ thể trong khoảng 3 tháng. Chỉ số HbA1c càng cao chứng tỏ việc kiểm soát lượng glucose của cơ thể càng kém và dễ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. 

Thang giá trị HbA1c dưới đây sẽ giúp bác sĩ kết luận được người bệnh có nguy cơ bị tiền đái tháo đường hay không.

  • Bình thường: HbA1c dưới 5.7%
  • Tiền đái tháo đường: HbA1c từ 5,7% đến 6,4%
  • Đái tháo đường tuýp 2: HbA1c từ 6.5% trở lên

Xét nghiệm glucose huyết tương lúc đói – FPG 

Xét nghiệm glucose huyết tương lúc đói – FPG (thường thực hiện sau khi nhịn ăn qua đêm, thời gian nhịn ít nhất là 8h). Kết quả cụ thể như sau:

Kết quảFPG (mg/dL)
Kết luận bình thườngDưới 100
Kết luận tiền đái tháo đường100-125
Kết luận đái tháo đườngTrên 125

Xét nghiệm dung nạp glucose- OGTT

Bác sĩ sẽ yêu cầu bạn lấy máu lần 1 vào buổi sáng khi chưa ăn uống bất kỳ thứ gì (nhịn ăn qua đêm từ 8-10h), sau đó lần 2 sau khi uống 75g glucose sau 2 giờ. Kết quả xét nghiệm như sau:

Kết quảMức OGTT (mg/dL)
Kết quả OGTT bình thườngDưới 140
Kết quả tiền đái tháo đường140-199
Kết quả đái tháo đườngTrên 199
Xét nghiệm chẩn đoán nguy cơ tiền đái tháo đường
Xét nghiệm chẩn đoán nguy cơ tiền đái tháo đường

6. Điều trị bệnh tiền tiểu đường

Mục tiêu điều trị

Mục tiêu điều trị tiền đái tháo đường là đưa lượng đường huyết về mức bình thường, ngăn chặn hoặc làm chậm sự tiến triển thành tiểu đường tuýp 2, và giảm nguy cơ mắc các biến chứng của tiểu đường.

Điều trị tiền tiểu đường

Người tiền đái tháo đường nên duy trì cân nặng bằng chế độ dinh dưỡng và hoạt động thể lực suốt quá trình điều trị. Đây là điều cốt lõi để ngăn chặn tình trạng tiến triển đến bệnh đái tháo đường tuýp 2 và các biến chứng liên quan. 

Chế độ dinh dưỡng và thói quen ăn uống lành mạnh

  • Giảm đường bột và chất ngọt, tăng cường chất đạm từ thịt nạc, cá, rau xanh.
  • Ưu tiên bổ sung nguồn glucid từ những loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch, lúa mạch, ngô…
  • Hạn chế thức ăn giàu chất béo no như mỡ động vật, bơ, phô mai và tăng cường bổ sung các chất béo thực vật dễ hấp thu như MUFA, PUFA, MCT
  • Tăng cường nhóm chất xơ có trong rau củ và hoa quả 
  • Hạn chế tối đa các loại bánh kẹo, nước ngọt có ga, hoa quả sấy,…
  • Tránh những chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia,…

Tập thể thao và rèn luyện thể lực thường xuyên

Người tiền đái tháo đường cần duy trì hoạt động thể lực với mục đích tiêu hao khoảng 700 kcal/ tuần, tương đương với 150 phút đi bộ mỗi tuần. Như vậy người bệnh cần duy trì đi bộ tối thiểu 30 phút mỗi ngày và không nghỉ quá 2 ngày trong một tuần. Ngoài ra có người tiền tiểu đường có thể kết hợp đa dạng các hoạt động khác như đạp xe, tập aerobic, tập yoga… cho phù hợp với từng cá nhân.. 

Tập luyện thường xuyên sẽ khiến cơ thể tăng độ nhạy với insulin, từ đó giúp kiểm soát glucose máu, ngoài ra còn giúp cải thiện các chỉ số lipid máu, giảm nguy cơ các bệnh tim mạch, giảm cân, tăng sức bền và làm chậm quá trình tiến triển đến bệnh đái tháo đường.

Điều trị bằng thuốc

Metformin là nhóm thuốc đầu tay được chỉ định trong điều trị tiền đái tháo đường. Với những trường hợp tiền đái tháo đường sau 3 tháng thay đổi chế độ sinh hoạt mà chỉ số HbA1c không giảm dưới 5.7% hay những lần theo dõi sau đó ghi nhận lượng glucose huyết tăng dần thì sẽ cần sử dụng Metformin.

Trong một số trường hợp sau đây bác sĩ sẽ chỉ định ngay Metformin khi chẩn đoán tiền đái tháo đường:

  • Người trên 60 tuổi hoặc phụ nữ có tiền sử đái tháo đường thai kỳ
  • Người có chỉ số khối cơ thể BMI trên 25kg/m2
  • Có cả rối loạn glucose máu lúc đói và rối loạn dung nạp glucose
  • Có các nguy cơ khác: 1 trong các yếu tố (HbA1c >6%, HDL thấp (<0,9 mmol/L), triglyceride cao (>2,52 mmol/L), tiền sử gia đình mắc đái tháo đường)
Điều trị tiền tiểu đường bằng Metformin
Điều trị tiền tiểu đường bằng Metformin

Thực phẩm bổ sung hỗ trợ điều trị

Suppro Cerna – cung cấp một giải pháp dinh dưỡng tối ưu cho đối tượng có nguy cơ và người đang mắc tiền đái tháo đường. 

Thành phần Suppro Cerna  chứa đạm Whey, chất béo không no MUFA, PUFA, MCT tốt cho tim mạch và hệ bột đường tiên tiến với chỉ số GI thấp, đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho người tiền đái tháo đường mà không làm tăng lượng glucose sau ăn. 

Ngoài ra, Suppro Cerna còn chứa Đông trùng hạ thảo có cơ chế tương tự hoạt động của Insulin, sẽ giữ cho hàm lượng đường trong máu luôn cân bằng. Nhóm Sulfo+, curcumin có tác dụng chống oxy hóa, kháng viêm và tăng cường miễn dịch.

Suppro Cerna không chỉ giúp cho người tiền đái tháo đường cải thiện các triệu chứng bệnh, mà quan trọng hơn hết giúp ngăn ngừa tiến triển thành đái tháo đường.

SUPPRO CERNA
SUPPRO CERNA

7. Một số câu hỏi thường gặp

Một số câu hỏi thường gặp về tiền tiểu đường trong cộng đồng sẽ được Suppro giải đáp dưới đây:

Bị tiền tiểu đường có chữa khỏi được không?

Tiền tiểu đường hoàn toàn có thể được chữa khỏi nếu được phát hiện và điều trị sớm. Tiền tiểu đường có thể được điều trị bằng thuốc và thay đổi chế độ sinh hoạt. Việc điều trị tiền tiểu đường nhằm mục đích giảm nguy cơ tiến triển thành tiểu đường tuýp 2.

Tuy nhiên, nếu không có biện pháp can thiệp và điều trị kịp thời, bệnh có thể tiến triển thành tiểu đường tuýp 2 trong vòng 5-10 năm.

Tiền tiểu đường có nguy hiểm không?

Tiền tiểu đường là giai đoạn trước của tiểu đường tuýp 2. Nếu không được điều trị có thể tiến triển thành tiểu đường tuýp 2 và gây ra những biến chứng tiểu đường nghiêm trọng trên tim mạch, thận, mắt,..

Tiền tiểu đường bao lâu thì thành tiểu đường?

Nhìn chung, khoảng 10-15% người bị tiền tiểu đường sẽ tiến triển thành tiểu đường tuýp 2 trong vòng 5 năm. Tuy nhiên, bệnh có thể tiến triển nhanh hơn hoặc chậm hơn tùy thuộc vào các yếu tố nguy cơ như môi trường, tuổi tác, chế độ sinh hoạt.

8. Chăm sóc bệnh tiền tiểu đường

Chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát tốt tiền tiểu đường và không để nó phát triển thành tiểu đường bằng áp dụng nguyên tắc 5T:

  • Thức ăn: Một trong những yếu tố đẩy lùi tiền tiểu đường là thức ăn. Đảm bảo dinh dưỡng cân đối và các thực phẩm không lành mạnh.
  • Thể dục: Chữ T trong thể dục, thể thao sẽ giúp bạn kiểm soát đường huyết và cân nặng tốt hơn. 
  • Thuốc/ Tuân thủ điều trị: Đảm bảo tuân thủ điều trị của bác sĩ có chuyên môn để đạt được hiệu quả điều trị tốt nhất
  • Theo dõi đường huyết: Bạn cần theo dõi đường huyết thường xuyên để đảm bảo tình trạng sức khỏe đang không diễn biến xấu đi. Bạn có thể theo dõi đường huyết tại nhà bằng máy đo đường huyết có bán tại các nhà thuốc.
  • Tâm lý: Các nghiên cứu cho thấy những người mắc bệnh đái đường có tỷ lệ mắc các vấn đề về sức khỏe tâm lý cao hơn. Gia đình, người thân cần quan tâm, động viên người bệnh để hỗ trợ điều trị tốt hơn.

Trên đây là thông tin cho tiết về Tiền tiểu đường. Hy vọng những chia sẻ trên đây của Suppro sẽ giúp mọi người hiểu rõ về căn bệnh. 

 

5/5 - (1 bình chọn)

Người tiểu đường gặp nhiều khó khăn trong việc thực hiện chế độ ăn để kiểm soát đường huyết và vẫn phải đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng.

Sự ra đời của Suppro Cenrna chứa các thành phần sinh học quý từ tự nhiên như Nhóm SULFO+ (Chiết xuất mầm Súp lơ xanh giàu Sulforaphane, Kẽm hữu cơ chiết xuất từ Mầm đậu xanh, Selen hữu cơ chiết xuất từ Mầm đậu xanh), Curcumin, Đông trùng hạ thảo, các hoạt chất hiệp đồng mang lại công dụng:

  • Giúp phục hồi sức khỏe nhanh.
  • Hỗ trợ giảm hấp thu đường máu, kiểm soát chỉ số đường huyết.
  • Hỗ trợ chống viêm, hạn chế các biến chứng do đái tháo đường.
  • Hỗ trợ tăng cường miễn dịch, nâng cao sức đề kháng.

Sản phẩm giúp người bệnh giảm bớt cảm giác thèm ăn, cung cấp đủ các dinh dưỡng cần thiết và hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường.

Công dụng của Suppro Cerna
Công dụng của soup dinh dưỡng Suppro Cerna

Với những lý do đó, Suppro Cerna là sản phẩm dinh dưỡng được lựa chọn hàng đầu bởi hàng ngàn người bệnh và các chuyên gia về tiểu đường.

Vui lòng liên hệ ngay tới Hotline 1800.646.855 để đặt hàng và nghe tư vấn miễn phí từ các chuyên gia dinh dưỡng.

0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

SẢN PHẨM NỔI BẬT

SUPPRO cải tiến

SOUP CAO NĂNG LƯỢNG SUPPRO CẢI TIẾN

Soup cao năng lượng cải tiến mới giúp hỗ trợ phục hồi sức khỏe, tăng cường sức đề kháng.

Xem sản phẩm

SUPPRO CURVEE – BỮA ĂN LÀNH MẠNH CHO VÓC DÁNG

Soup dinh dưỡng hỗ trợ giảm cân, cải thiện vóc dáng

Xem sản phẩm

Suppro Cerna

SUPPRO CERNA

Soup cao năng lượng chuyên biệt cho người đái tháo đường

Xem sản phẩm

SOUP CAO NĂNG LƯỢNG SUPPRO

Soup cao năng lượng hỗ trợ phục hồi sức khỏe, tăng cường sức đề kháng

Xem sản phẩm

SOUP CAO NĂNG LƯỢNG SUPPRO GOLD

Soup cao năng lượng cải tiến mới giúp hỗ trợ phục hồi sức khỏe, tăng cường sức đề kháng

Xem sản phẩm

SUPPRO BIO

SUPPRO BIO

Soup cao năng lượng giúp phục hồi sức khỏe, chuyên biệt cho các vấn đề về tiêu hóa

Xem sản phẩm